Herzmeditation mit Klanginspiration

Zweimal im Monat lade ich an einem Abend für jeweils eine Stunde in meine Klangräume in Rüsselsheim am Main ein, um sich zur gemeinsamen Meditation zusammenzufinden. Die Meditation wird durch eine intuitive Klangimprovisation zum gemeinsamen Ankommen und zur Inspiration der Gruppe durch mich eingeleitet. Die Herzmeditation gibt es ab Februar 2020 in zwei Formaten und wird auf Spendenbasis veranstaltet.

Für Menschen, die bereits für sich alleine in der Stille meditieren und diese Erfahrung in einer Gruppe vertiefen und verstärken möchten, ist die

Herzmeditation in der Stille (Donnerstags, 20 - 21 Uhr)

geeignet. Auf der Detail-Seite beschreibe ich ausführlich, worum es dabei geht und wie die Veranstaltung abläuft, da man sich am Abend selbst nicht mehr im Gespräch austauscht.

Wenn jemand noch relativ wenig Meditationserfahrung hat und gerne einsteigen und die stille Herzmeditation kennenlernen möchte, kann an der Veranstaltung

Herzmeditation Einstieg (Mittwochs, 20 - 21 Uhr)

teilnehmen. Hier gibt es eine Einleitung und Hinweise zur herzzentrierten Meditation in der Stille und ebenfalls eine Klanginspiration zum Ankommen und Einstimmen. In mehreren kürzeren Einheiten von wenigen Minuten praktizieren wir mit einem kurzem Erfahrungsaustausch zwischendurch, den eigenen Gedanken durch die Hinwendung zum Atem und dem Fühlen des Körpers zur Ruhe zu verhelfen und sie zu beobachten. Wer dann später einmal ausprobieren möchte, ohne einführende Worte oder den Austausch innerhalb der Gruppe ganz in der Stille zusammen zur Meditation zu kommen, kann an der Herzmeditation in der Stille mit Klanginspiration teilnehmen.

Ich freue mich, wenn Sie sich zur Teilnahme an einer der beiden Veranstaltungen entscheiden, denn die gemeinsame Meditation in einer Gruppe kann nicht nur den Zugang zur eigenen Mitte und zum inneren Frieden öffnen oder vertiefen, sie hat erwiesenermaßen auch eine friedensfördernde Wirkung auf die Umgebung (Maharashi-Effekt).

Die aktuellen Termine finden Sie hier - eine Anmeldung ist über die Kontaktseite oder telefonisch (06142) 7383942 möglich.

Zitate zur Stille
"Je stiller du bist, desto mehr kannst du hören." (Aus China)

"Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken." (Eckhart Tolle)

"Ganz im Geheimen sprachen der Weise und ich. Ich bat ihn: Nenne mir die Geheimnisse der Welt. Er sprach: Schweig … und lass dir von der Stille die Geheimnisse der Welt erzählen." (Rumi)

"Stellen Sie sich selbst alle Fragen, die Sie einen Lehrer fragen möchten, und warten Sie auf die Antwort in Stille." (Byron Katie)

Und zum guten Schluss noch ein kleiner Scherz
Zwei Mütter unterhalten sich. Da fragt die eine: "Ja, was macht denn dein Sohn so?" Die andere antwortet: "Er hat etwas Neues angefangen, er meditert jetzt öfters." Die erste meint daraufhin: "Das ist immer noch besser als rumsitzen und nichts tun."
;-)