Resilienz-Training

Hier finden Sie die Übersicht und Informationen zu den Resilienz-Kursen
für KinderInfos zu den KursenVideo
für ErwachseneInfos zu Online-KursenVideo

Als "Resilienz" wird die Fähigkeit bezeichnet, mit Herausforderungen und Krisen im Leben kreativ und konstruktiv umzugehen und daraus gestärkt hervorzugehen. Resilienz wird auch als das "Immunsystem der Seele" bezeichnet. Es gibt bestimmte Faktoren, die bestimmen, ob ein Mensch mehr oder weniger resilient ist, und diese können trainiert werden!

Hierzu gehören unter anderem die Resilienzfaktoren Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstreflexion, Akzeptanz, Eigenverantwortung, Empathie und Stressbewältigung. Bei Kindern können besonders die Selbst- und Fremdwahrnehmung, Emotionssteuerung, Selbstwirksamkeit und Soziale Kompetenz trainiert werden, um Resilienz aufzubauen und eine stabile Persönlichkeit zu entwickeln.

In meinen Schulungsangeboten kombiniere ich bewährte Konzepte basierend auf der Resilienzforschung mit meinen Kenntnissen und praktischen Erfahrungen als Klangtherapeutin und Traumapädagogin. Durch meine Ausbildungen zur Resilienztrainerin sowohl für Erwachsene als auch für Kinder ist mir die Wichtigkeit der Resilienz besonders bewusst geworden, und ich möchte besonders in der gegenwärtigen Zeit dazu beitragen, Menschen zu stärken und ganz praktisch und mit Freude Methoden für die eigene Anwendung vermitteln und die individuelle Weiterentwicklung unterstützen.

Für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren (ab Klassenstufe 3) finden die Kurse in der Präsenzform in den Klangräumen in Rüsselsheim statt.
Die Schulungen werden für Erwachsene als Online-Seminare via Zoom angeboten.


Infos zu Resilienz-Trainings-Kursen für Kinderund Erwachsene

2. Kinder-Kurse "Resilienz-Training mit Musik"

 

Kontakt und Anmeldung

  Video-Vorstellung
 

  Kursgestaltung
 

Die 6 verschiedenen Kurseinheiten haben Themenschwerpunkte, die sich an einzelnen Resilienzfaktoren orientieren. In den Kursen für 3 bis 5 Kinder werden während der praktischen Übungen auch Musikinstrumente eingesetzt.

  Ort
 

Klangräume von Susanne Landskron in Rüsselsheim, Am Brückweg 9 (gegenüber Haupteingang Schwimmbad)

  Teilnahmevoraussetzung
 

Alter 8 - 12 Jahre (ab Klassenstufe 3)*
Gute deutsche Sprachkenntnisse
* für jüngere Kinder empfehle ich die Musikalischen Entdeckungsreisen, Balanceklänge oder die Schmetterlingsmusik

  Preise
 

1 Termin = 15 € | 3 Termine = 40 € | 6 Termine = 70 €

  Zahlungsweise
 

Zahlung vor Kursbeginn: Bar | Überweisung | mit EC-Karte
Die Teilnahme wird jedes Mal mit einem Aufkleber von mir bestätigt

  Termine
   

Derzeit finden die einstündigen Kurse Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr statt.
Gerne können wir auch über einen alternativen oder zusätzlichen Termin ins Gespräch kommen.

Der Kurs ist so gestaltet, dass die Themen nicht aufeinander aufbauen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Nach Abschluss der 6 Themen beginnt der Kurs wieder von vorne, so dass leicht einzelne Kursteile nachgeholt oder auch wiederholt werden können.
In der folgenden Terminübersicht werden künftig die festgelegten Termine zu den einzelnen Themen aufgeführt werden.

Melden Sie sich einfach bei Interesse und wir besprechen die genaue Zeitgestaltung.

KW
Nachmittags
Thema Anmerkung
  38
Mo, 20.09.21
 
15:30
(C) Selbstwirksamkeit
  39
Mo, 27.09.21
 
15:30
(D) Soziale Kompetenz
  40
Mo, 04.10.21
 
15:30
(E) Umgang mit Stress
  41
Mo, 11.10.21
 
15:30
(F) Problemlösung Herbstferien
  42
Mo, 18.10.21
 
15:30
Flexible Nachholtermine Herbstferien
  43
Mo, 25.10.21
 
15:30
(A) Selbst- und Fremdwahrnehmung
  44
Mo 01.11.21
 
15:30
(B) Selbststeuerung
  45
Mo 08.11.21
 
15:30
(C) Selbstwirksamkeit
  46
Mo, 15.11.21
 
15:30
(D) Soziale Kompetenz
  47
Mo, 22.11.21
 
15:30
(E) Umgang mit Stress
  48
Mo, 29.11.21
 
15:30
(F) Problemlösung
  49
Mo, 06.12.21
 
15:30
Flexible Nachholtermine
            Weitere Termine gerne bei Interesse auf Anfrage!
 

Kontakt und Anmeldung


3. Online Erwachsenen-Kurse "Resilienz-Training"

 

Kontakt und Anmeldung

  Video-Vorstellung
 

  Kursgestaltung
 

Die einzelnen Kurse orientieren sich jeweils an den 7 Resilienzfaktoren für Erwachsene (siehe Termine) und es gibt eine Einführung mit individueller Resilienz-Bestimmung und 7 Module zu den einzelnen Resilienzfaktoren. Der Ablauf ist durch einen kurzweiligen Wechsel von theoretischen und praktischen Kurselementen, Erfahrungsaustausch und Übungen geprägt und orientiert sich individuell an den Bedürfnissen der Teilnehmer.

  Dauer
 

Flexibel bis zu 9 x 70 Minuten Online-Kurs.
Nach Teilnahme an Teil 1 (Einführung und Resilienz-Bestimmung) ist auch die Teilnahme an einzelnen Abenden und die Wiederholung einzelner Module möglich.

  Ort
 

Flexibel, Teilnahme per Zoom-Video-Konferenz

  Teilnahmebedingungen
 

Die Teilnahme an der "Einführung und Resilienz-Bestimmung" ist Voraussetzung für die Teilnahme an anderen Themen. Sie können frei entscheiden, an welchen Themen Sie teilnehmen möchten, natürlich empfiehlt es sich, sich mit allen Resilienzfaktoren intensiver zu befassen. Optimal ist es, die Kursteile in der genannten Folge zu besuchen, aber die Teile bauen nicht aufeinander auf und können auch in anderer Reihenfolge besucht werden.

  Preise
 

Einführung und Resilienz-Bestimmung = 15 €
Einführung und Resilienz-Bestimmung + 1 Modul (A bis G) am selben Abend = 25 €
7 Module (A) bis (G) | Einzeltermin = 15 € | 3 Kurse = 40 € | 7 Kurse = 90 €

  Zahlungsweise
 

Zahlung per Vorkasse: Überweisung | Paypal

  Termine
   

Derzeit werden die Kurse Montag Abends angeboten.
Gerne können wir auch über einen alternativen oder zusätzlichen Termin ins Gespräch kommen.
18:50-20:00Einführung und Resilienz-Bestimmung (die einmalige Teilnahme ist Voraussetzung für die übrigen 7 Kursteile)
20:20-21:20Jeweils Kurs mit wechselndem Inhalt und dem Schwerpunkt eines Resilienzfaktors (s.u.)
Der Kurs ist so gestaltet, dass die Themen nicht aufeinander aufbauen, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich.

KW
  Thema Anmerkung
 
38
Mo, 20.09.21
  Einführung | (E) Zukunftsorientierung
 
39
Mo, 27.09.21
  Einführung | (F) Rollenverhalten/Opferrolle verlassen
 
40
Mo, 04.10.21
  Einführung | (G) Netzwerkorientierung
 
41
Mo, 11.10.21
  Einführung | (A) Akzeptanz Herbstferien
 
42
Mo, 18.10.21
  Einführung | (B) Optimismus Herbstferien
 
43
Mo, 25.10.21
  Einführung | (C) Verantwortungsübernahme
 
44
Mo 01.11.21
  Einführung | (D) Lösungsorientierung
 
45
Mo 08.11.21
  Einführung | (E) Zukunftsorientierung
 
46
Mo, 15.11.21
  Einführung | (F) Rollenverhalten/Opferrolle verlassen
 
47
Mo, 22.11.21
  Einführung | (G) Netzwerkorientierung
        Weitere Termine gerne bei Interesse auf Anfrage!  
 

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